太阳集团8722c-官网

当前位置:首页
> 今日江山 > 基层来风

血管变窄,身上会出现3处异常,专家:不想患血栓,这5种食物这样吃

        本网消息       众所周知,血液作为维持生命体征的重要部分,承担着给人体器官输送营养的工作,而血管则是血液流通的通道,如果血管变窄了,或者发生堵塞的情况,血液流通异常,就像一台机器没了电,会影响所有器官的正常工作,导致严重的后果。

        那么血管为什么会变窄呢?其实,随着年纪越来越大,血管也会老化,不再像年轻时那样有弹性,出现硬化,管壁也会慢慢变窄。而血管硬化会带来多种健康问题,比如脑供血不足、视力下降、肾功能异常、血栓等,对生命健康是一个很大的威胁。所以,了解血管变窄给我们发出的信号,及时养护血管,是非常有必要的。

 

血管变窄的信号,你知道几个?

胸口出现疼痛症状
       血管变窄,最直接的影响就是造成心脏供血不足,心脏功能异常,无法正常工作,就会出现胸口疼痛的症状。如果你有这样的情况,请及时检查身体,避免不良后果。

 经常性头晕、眼前发黑
       血管变窄,脑部的供血就会受到影响,血液无法正常供给,大脑活动就不能进行,会出现头晕、眼前发黑的症状。如果你经常出现这些情况,动不动就会头晕,时不时眼前就会发黑,别不当回事,拖久了,这种症状持续的时间就会越来越长,病情也会加重。

四肢冰凉
        有些人一年四季手脚都处于冰凉的状态,除了我们常说的体寒外,血管堵塞也是其中重要的原因之一。尤其是在气温比较低的时候,如果你发现自己四肢冰凉的症状加重,或许可以考虑是血管收缩变窄的原因。

 

不想血栓找上门,这5种食物这样吃


蜂蜜要常吃
       有些人平时有喝蜂蜜水的习惯,其实这在不经意间就保养了血管。因为蜂蜜对扩张我们的冠状动脉有好处,还能养护心脏,稳定血压,常喝蜂蜜水,可以减少血压波动对血管的伤害。

黄豆要多吃
       豆类的营养非常丰富,其中,黄豆中含有的卵磷脂在养护血管方面发挥着重要作用,能够清除血管壁上的胆固醇,预防心血管类的疾病,更好地保护心脏,还能预防脂肪肝,是物美价廉的保养血管食物。

玉米要多吃
        玉米在过去属于主食,现在也有一些减肥人群把玉米当作正餐,确实,玉米的营养价值绝不仅仅在于填饱肚子,更在于保护心血管、降低胆固醇、预防三高等方面。


白砂糖要少吃
        爱吃甜口的人不少,但是要想血管健康,就要控制住自己的口腹之欲,因为白砂糖很容易在发酵后形成脂肪,引起肥胖问题,导致胆固醇升高,堵塞血管。除了做饭的时候少放白砂糖,也别忽视含糖饮料、奶茶、甜品等中的糖分。

盐要少吃
         大家都知道,盐吃多了,对血压的稳定没有好处,所以日常生活中,除了要控制糖分的摄入,也要减少盐的摄入,以免增加血液的黏稠度,威胁血管的健康。
         血管的健康,不仅是对中老年人很重要,对于年轻人也是不可忽视的方面,平时做好血管的保养工作,血管会感谢你的!

 

(来源:静姝健康说)

Produced By 大汉网络 大汉版通发布系统